我为大家分享一道清爽又美味的【荷兰豆炒鱼卷】，荷兰豆脆爽，鱼卷鲜嫩，搭配在一起，口感脆嫩清爽，清甜味美，而且制作过程非常简单，适合忙碌的生活节奏。

【主料】

鱼卷

荷兰豆

【辅料】

盐（适量）

鸡精（适量）

油

详细步骤如下▼▼▼

【1】首先我们先将鱼卷切片，然后起锅烧油，油热下入鱼卷，翻面煎

【2】倒入焯水好的荷兰豆，翻炒均匀，加入适量鸡精和生抽，提升彩票的口感和层次感，翻炒均匀后出锅。一道美味又下饭的荷兰豆炒鱼卷就完成啦！

【荷兰豆炒鱼卷的技术总结】

-鱼卷不要煎太熟，否则会影响口感

-可以依据个人味增食材和调料

荷兰豆炒鱼卷是一道既健康又美味的菜品，富含马鲛鱼肉和纤维素，适合各个年龄段的人群。无论是作为主菜还是配菜，都能为餐桌增添一份清新的风味，快来试试吧！